Las alteraciones del sueño podrían estar relacionadas con la enfermedad del Parkinson, la cual afecta a unos siete millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), señaló la especialista Ingrid Estrada Bellmann. La Coordinadora de la Clínica de Parkinson y Trastornos del Movimiento del Hospital Universitario de la UANL,…
El consumo de grandes cantidades de alimento o bebidas aumentan la actividad digestiva. Antes de ir a dormir se deben evitar comidas abundantes, así como el consumo de alcohol o de grandes cantidades de líquido, porque aumentan la actividad digestiva y no se puede tener un sueño reparador. De igual forma, la habitación debe ser exclusivamente para descansar y…
El simple acto de desvelarse puede ocasionar problemas de salud como depresión, ansiedad, padecimientos cardiovasculares y diabetes, advirtió Margarita Reyes Zúñiga, especialista de la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER). Recordó que dormir las horas adecuadas es tan importante para el organismo como llevar una dieta balanceada o efectuar…
El trabajo, el cuidado de la casa, la responsabilidad de los hijos y nuevos estilos de vida, hacen que actualmente la mayoría de las mujeres duerman menos de ocho horas, lo cual reduce el tiempo que necesita el organismo para reparar sus distintas funciones. Un sueño poco reparador afecta el sistema inmunológico y propicia la…
Las mujeres que experimentan depresión mayor —aún sin tratamiento médico— sufren una reducción en su capacidad de soñar, y cuando lo hacen experimentan menos emociones durante el sueño en comparación con mujeres sanas. Un estudio realizado por investigadores mexicanos arrojó también que cuando las mujeres con depresión tienen sueños y logran experimentar emociones, estas tienden…